Kategoria: Wellness i Zdrowie

Z uwagi na brak miejsc 19.09 będą drugie takie same warsztaty 20.09.2026 – szczegóły tutaj: https://fb.me/e/8DIRQgoWh
_____________________________
Jeśli czujesz, że coś blokuje Twój głos, uważasz, że „nie umiesz śpiewać”, wstydzisz się lub boisz… to fantastycznie! Te warsztaty są dla Ciebie.
Są dla Ciebie również, jeśli kochasz śpiewać, fascynuje Cię biały śpiew, słowiańskie klimaty i chcesz doświadczyć jak to jest, kiedy głosy splatają się w pełni swojej mocy, w harmonii dźwięków, w archaicznych pieśniach.

Kiedyś śpiewał każdy. Śpiew służył budowaniu poczucia wspólnoty, przynależności, pozwalał uwalniać emocje, celebrować, opłakiwać, doświadczać harmonii i piękna… w takim wspólnym, mocnym śpiewie jest rodzaj magii. To spotkanie na zupełnie innym poziomie niż rozmowa.
Na tych warsztatach zajmiemy się mocno budowaniem poczucia bezpieczeństwa, rozpuszczaniem wstydu i lęku, by Twój głos mógł się pokazać w pełni mocy. A wstyd i lęk zamienią się w radość, poczucie wolności i swobodę ekspresji!

Zajmiemy się:
– uwalnianiem napięć z ciała, które blokują głos,
– przywracaniem pełnej fali oddechu,
– pracą nad emisją głosu,
oraz nauką tradycyjnego śpiewu wielogłosowego.
Wszystkie ćwiczenia, które robimy regulują układ nerwowy i odstresowują.

Każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki i propozycje ćwiczeń od prowadzącej do regularnej pracy własnej.

Co da Ci udział w warsztatach?
– pomoże Ci „otworzyć głos” – zyskać świadomość swojego aparatu głosowego, mówić i śpiewać swobodnie oraz donośnie, bez obciążania strun głosowych,
– pozwoli Ci otworzyć się na radość płynącą ze wspólnego śpiewu i używania swojego głosu,
– dzięki tym warsztatom odkryjesz pełnię mocy i unikatowości swojego głosu,
– JEŚLI PRACUJESZ GŁOSEM, udział w warsztatach pomoże Ci zweryfikować nawyki, które wykształcił_ś, i wyrobić nowe, zdrowsze – takie, które pomogą Ci zachować zdrowie Twojego głosu na długie lata,
– nauczysz się pięknych, archaicznych pieśni z różnych stron świata.

Prowadząca:
Anna Długosz – od 2014 roku zajmuje się śpiewem tradycyjnym i animacją kultury ludowej. Uczestniczyła w programach Ośrodka „Rozdroża” oraz Letniej Szkole Muzyki Tradycyjnej Fundacji Muzyki Kresów. Absolwentka studium NVC. Wiceprezeska Fundacji W Sercu Lasu. Współtworzyła Fundację Polna oraz projekty: Echa Karpat. Szlakiem pieśni kultury wołoskiej, Podkarpacki Uniwersytet Muzyki Tradycyjnej i tradycyjne kolędowanie po domach. Występowała na festiwalach Najstarsze Pieśni Europy i KODY. Obecnie prowadzi regularne warsztaty śpiewu w kilku miastach w Polsce, a także zespoły śpiewu białego: Lunula i Szepty. W swojej praktyce stosuje holistyczne podejście obejmujące wiedzę i umiejętności z zakresu: śpiewu tradycyjnego, regulacji układu nerwowego, pracy z emocjami i przekonaniami oraz świadomości ciała.

Termin: sobota 19.09.2026, g. 11.00-17.00 (w połowie 1h przerwy obiadowej)

Zapisy: improstan@gmail.com, podając imię i nazwisko oraz numer telefonu

Inwestycja: 330 zł/os. – zadatek 100 zł/os. przelew do 5 dni od otrzymaniu potwierdzenia rejestracji zgłoszenia, pozostała część do końca sierpnia.

Miejsce: LOKAL – miejsce spotkań, Murawa 37a, Poznań

Liczba osób: 8-12 (liczy się kolejność zgłoszeń).
W przypadku, jeśli nie uzbiera się minimalny skład, wpłaty są zwracane.

Jeśli czujesz, że coś blokuje Twój głos, uważasz, że „nie umiesz śpiewać”, wstydzisz się lub boisz… to fantastycznie! Te warsztaty są dla Ciebie.
Są dla Ciebie również, jeśli kochasz śpiewać, fascynuje Cię biały śpiew, słowiańskie klimaty i chcesz doświadczyć jak to jest, kiedy głosy splatają się w pełni swojej mocy, w harmonii dźwięków, w archaicznych pieśniach.

Kiedyś śpiewał każdy. Śpiew służył budowaniu poczucia wspólnoty, przynależności, pozwalał uwalniać emocje, celebrować, opłakiwać, doświadczać harmonii i piękna… w takim wspólnym, mocnym śpiewie jest rodzaj magii. To spotkanie na zupełnie innym poziomie niż rozmowa.
Na tych warsztatach zajmiemy się mocno budowaniem poczucia bezpieczeństwa, rozpuszczaniem wstydu i lęku, by Twój głos mógł się pokazać w pełni mocy. A wstyd i lęk zamienią się w radość, poczucie wolności i swobodę ekspresji!

Zajmiemy się:
– uwalnianiem napięć z ciała, które blokują głos,
– przywracaniem pełnej fali oddechu,
– pracą nad emisją głosu,
oraz nauką tradycyjnego śpiewu wielogłosowego.
Wszystkie ćwiczenia, które robimy regulują układ nerwowy i odstresowują.

Każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki i propozycje ćwiczeń od prowadzącej do regularnej pracy własnej.

Co da Ci udział w warsztatach?
– pomoże Ci „otworzyć głos” – zyskać świadomość swojego aparatu głosowego, mówić i śpiewać swobodnie oraz donośnie, bez obciążania strun głosowych,
– pozwoli Ci otworzyć się na radość płynącą ze wspólnego śpiewu i używania swojego głosu,
– dzięki tym warsztatom odkryjesz pełnię mocy i unikatowości swojego głosu,
– JEŚLI PRACUJESZ GŁOSEM, udział w warsztatach pomoże Ci zweryfikować nawyki, które wykształcił_ś, i wyrobić nowe, zdrowsze – takie, które pomogą Ci zachować zdrowie Twojego głosu na długie lata,
– nauczysz się pięknych, archaicznych pieśni z różnych stron świata.

Prowadząca:
Anna Długosz – od 2014 roku zajmuje się śpiewem tradycyjnym i animacją kultury ludowej. Uczestniczyła w programach Ośrodka „Rozdroża” oraz Letniej Szkole Muzyki Tradycyjnej Fundacji Muzyki Kresów. Absolwentka studium NVC. Wiceprezeska Fundacji W Sercu Lasu. Współtworzyła Fundację Polna oraz projekty: Echa Karpat. Szlakiem pieśni kultury wołoskiej, Podkarpacki Uniwersytet Muzyki Tradycyjnej i tradycyjne kolędowanie po domach. Występowała na festiwalach Najstarsze Pieśni Europy i KODY. Obecnie prowadzi regularne warsztaty śpiewu w kilku miastach w Polsce, a także zespoły śpiewu białego: Lunula i Szepty. W swojej praktyce stosuje holistyczne podejście obejmujące wiedzę i umiejętności z zakresu: śpiewu tradycyjnego, regulacji układu nerwowego, pracy z emocjami i przekonaniami oraz świadomości ciała.

Termin: niedziela 20.09.2026, g. 11.00-17.00 (w połowie 1h przerwy obiadowej)

Zapisy: improstan@gmail.com, podając imię i nazwisko oraz numer telefonu

Inwestycja: 330 zł/os. – zadatek 100 zł/os. przelew do 5 dni od otrzymaniu potwierdzenia rejestracji zgłoszenia, pozostała część do końca sierpnia.

Miejsce: LOKAL – miejsce spotkań, Murawa 37a, Poznań

Liczba osób: 8-12 (liczy się kolejność zgłoszeń).
W przypadku, jeśli nie uzbiera się minimalny skład, wpłaty są zwracane.