Kategoria: Wellness i Zdrowie

🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE®

Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi

Zapraszamy osoby, które chcą poznać metodę TRE® i po raz pierwszy doświadczyć neurogenicznych wibracji, aby poprzez ciało uwolnić nagromadzone napięcia, stres i przeciążenia.
Warsztaty mają charakter wprowadzający i są skierowane do osób, które chcą w bezpieczny, uważny sposób zapoznać się z tą metodą i nauczyć jej podstaw 🍀

Czym jest TRE®?

TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceliego, oparta na naturalnym mechanizmie samoregulacji układu nerwowego.
Za pomocą prostej sekwencji ćwiczeń uruchamiane są w ciele wibracje neurogeniczne, które umożliwiają stopniowe i bezpieczne uwalnianie napięć, stresu oraz skutków przeciążenia emocjonalnego.

Ćwiczenia są jedynie sposobem na uruchomienie wibracji – nie są celem samym w sobie.
Podobnie wibracje nie są „zadaniem do wykonania”, lecz naturalnym procesem organizmu.
Celem TRE® jest przywrócenie równowagi, regulacji i poczucia obecności w ciele.

Metoda:

skutecznie wspiera proces psychoterapii,
jest łagodna i dostępna dla osób w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej,
pozwala ciału uwalniać napięcia w tempie, które jest możliwe do zintegrowania.

Wraz z rozluźnianiem wzorców napięciowych poprawia się stan emocjonalny, regulacja układu nerwowego oraz kontakt z ciałem. Zdrowienie zachodzi jednocześnie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i neurologicznym.

Efektem praktyki TRE® jest często:
głębsze osadzenie w „tu i teraz”,
lepszy dialog z własnym ciałem,
uczucie przyjemnej obecności, spokoju i żywotności.

Czy zdarza Ci się czasem pomyśleć, że reagujesz „zbyt mocno” w relacjach z bliskimi? Albo wręcz przeciwnie – zamykasz się w sobie, bo tak trudno jest ubrać własne potrzeby w słowa?

W codziennym pędzie często zapominamy o najważniejszej relacji w naszym życiu – relacji z samym sobą. A pod warstwą dorosłych obowiązków, schematów i lęków, wciąż kryje się ta część Ciebie, która pamięta, czego jej kiedyś zabrakło. I która nadal tego potrzebuje.

„Nie chodzi o to, żeby znowu być dzieckiem. Chodzi o to, żeby usłyszeć to dziecko, które wciąż w Tobie mówi: Pamiętaj o mnie.”
Zapraszamy Cię na wyjątkowy, 2-dniowy warsztat rozwojowo-terapeutyczny, poświęcony doświadczeniu pracy z Wewnętrznym Dzieckiem. To intensywny, ale przede wszystkim bezpieczny proces stworzony z myślą o głębszym zrozumieniu swoich emocji.

Co możesz zyskać dzięki tym dwóm dniom?

• Większą samoświadomość i lepszy kontakt z własnymi emocjami.
• Zrozumienie swoich reakcji w relacjach z innymi ludźmi.
• Głębokie poczucie ulgi oraz wewnętrznego ukojenia.
• Praktyczne narzędzia do dalszej pracy własnej.

Nie skupiamy się na „naprawianiu Ciebie” – bo nic w Tobie nie jest zepsute. Skupiamy się na spotkaniu, usłyszeniu i utuleniu tego, co w Tobie domaga się uwagi.

📝 SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE:

• 📅 Termin: 12-13 września
• 📍 Miejsce: ul. Zygmunta Noskowskiego 22, Poznań

• 👥 Grupa: Kameralna (tylko 12-14 osób), aby zapewnić każdemu pełne bezpieczeństwo i komfort pracy.

✨ Zadbaj o siebie i daj sobie przestrzeń na ten krok.

👇 Zapisz się już teraz na: 🌐 in2me.pl

Dwudniowe warsztaty Podstawy DMT – skierowane do osób, które chcą poznać bliżej dziedzinę terapii tańcem i ruchem bez względu na dotychczasowe doświadczenia ruchowe/ taneczne czy terapeutyczne. Także dla osób, które planują podjąć kształcenie/ rozwój w Instytucie DMT.

Cele warsztatów:
💃🧠 zaprezentowanie najważniejszych zagadnień praktycznych i teoretycznych w psychoterapii tańcem i ruchem;

🌟🕺 wprowadzenie w dziedzinę terapii, w której wewnętrzna zmiana dokonuje się poprzez ruch, taniec i inne doświadczenia ciała.

📅 11 – 12 września
piątek od 17:00 do 21:00
Sobota od 10:00 do 18:00

🗺 Studio Jogi YAM
ul. Kochanowskiego 4, Poznań

🕐 Warsztaty obejmują 14 godzin dydaktycznych.

Prowadząca: Justyna Bajew
🎓 Certyfikowana psychoterapeutka i superwizorka, członkini zarządu oraz wykładowczyni w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem.

Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Współpracuje z wyższymi uczelniami ucząc świadomości ciała, symboliki ciała terapii tańcem, improwizacji.
Prowadzi psychoterapię indywidualną, grupową, warsztaty oraz szkolenia i superwizje. Pracuje m. in. z osobami doświadczającymi zaburzeń lękowo-depresyjnych, psycho-somatycznych, zaburzeń jedzenia, syndromu DDA, PTSD, zaburzeń adaptacyjnych, kryzysu życiowego, nadmiernego stresu. Prowadzi także terapię par i rodzin.

📚 Współautorka dwutomowej publikacji “Psychoterapia Tańcem i Ruchem” wydanej w 2013 roku przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

💰 Koszt: 850 zł

✍️ Zgłoszenia proszę wysyłać przez formularz:

Podstawy DMT, Poznań