Kategoria: Hobby i Warsztaty

📌 Informacje organizacyjne
KONTAKT TELEFONICZNY I MAILOWY:
Amelia: 516 081 229
bobowska.amelia@gmail.com
Maciej: 502 222 312
🔢 Ilość miejsc: ograniczona do 100 osób
🗣️ Język: warsztat będzie tłumaczony na język polski
💰 Inwestycja: 1550 zł lub 360 euro
🏦 Dane do wpłaty
AIRFLOW MASTER sp. z o.o.
ul. Wierzbięcice 44a/40a
61-568 Poznań
Numer konta: 52 1090 1447 0000 0001 6544 9883
NIP: 7831946120
Tytuł przelewu: Shine, imię i nazwisko uczestnika, dane kontaktowe (telefon, e-mail)

Godziny spotkania: 11:00-18:00

Shiné – tradycyjna tybetańska medytacja shamathy jest praktyką, która jest jednocześnie spokojna i potężna. Jej celem jest uspokojenie umysłu oraz trening, dzięki któremu przekształca się on ze swojego zwykłego, aktywnego i wzburzonego stanu w stan spokoju i przejrzystości, stopniowo pozwalający wyłonić się uważnej świadomości. W rezultacie nasz umysł staje się bardziej spokojny i mniej podatny na zakłócenia zarówno ze strony czynników wewnętrznych, takich jak myśli i emocje, jak i czynników zewnętrznych, takich jak stresujące otoczenie.

Tradycja tybetańska wypracowała skuteczne metody doskonalenia funkcjonowania i klarowności umysłu. Przez wiele stuleci i niezliczone godziny tybetańscy mistrzowie uważnie obserwowali swoje umysły, dzięki czemu poznali je bardzo głęboko. Odkryli, że nasz umysł posiada wrodzoną świadomość i spokój. Jednak nadmiar myśli i emocji sprawia, że tracimy ten wewnętrzny spokój. Kiedy tak się dzieje, nie jesteśmy już w pełni uważni ani na to, co dzieje się wokół nas, ani na to, co dzieje się w nas samych. Wtedy jedynie podążamy za swoimi myślami i emocjami, jakbyśmy szli za dzikim słoniem.

Znając zarówno to, co jest możliwe, jak i to, jakie pojawiają się trudności, można stworzyć bardzo skuteczny program treningu umysłu i wydobywania jego naturalnych możliwości. Właśnie to uczynili Tybetańczycy. Wyznaczyli ścieżkę, która prowadzi ku spokojnemu, przejrzystemu i głęboko świadomemu umysłowi, gotowemu na przyjęcie najwyższych urzeczywistnień. Proces ten polega najpierw na wytrenowaniu umysłu tak, by stał się stabilny i sprawny. Następnie, mając taki stabilny umysł, podejmujemy praktyki kontemplacyjne i otrzymujemy wgląd w naturę rzeczywistości.

Podczas tego odosobnienia Tulku Lobsang Rinpoche wprowadzi nas w cenną metodę Shiné. Będziemy praktykować razem, aby móc bezpośrednio doświadczyć tej autentycznej tybetańskiej medytacji shamathy.

🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE®

Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi

Zapraszamy osoby, które chcą poznać metodę TRE® i po raz pierwszy doświadczyć neurogenicznych wibracji, aby poprzez ciało uwolnić nagromadzone napięcia, stres i przeciążenia.
Warsztaty mają charakter wprowadzający i są skierowane do osób, które chcą w bezpieczny, uważny sposób zapoznać się z tą metodą i nauczyć jej podstaw 🍀

Czym jest TRE®?

TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceliego, oparta na naturalnym mechanizmie samoregulacji układu nerwowego.
Za pomocą prostej sekwencji ćwiczeń uruchamiane są w ciele wibracje neurogeniczne, które umożliwiają stopniowe i bezpieczne uwalnianie napięć, stresu oraz skutków przeciążenia emocjonalnego.

Ćwiczenia są jedynie sposobem na uruchomienie wibracji – nie są celem samym w sobie.
Podobnie wibracje nie są „zadaniem do wykonania”, lecz naturalnym procesem organizmu.
Celem TRE® jest przywrócenie równowagi, regulacji i poczucia obecności w ciele.

Metoda:

skutecznie wspiera proces psychoterapii,
jest łagodna i dostępna dla osób w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej,
pozwala ciału uwalniać napięcia w tempie, które jest możliwe do zintegrowania.

Wraz z rozluźnianiem wzorców napięciowych poprawia się stan emocjonalny, regulacja układu nerwowego oraz kontakt z ciałem. Zdrowienie zachodzi jednocześnie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i neurologicznym.

Efektem praktyki TRE® jest często:
głębsze osadzenie w „tu i teraz”,
lepszy dialog z własnym ciałem,
uczucie przyjemnej obecności, spokoju i żywotności.

Czy zdarza Ci się czasem pomyśleć, że reagujesz „zbyt mocno” w relacjach z bliskimi? Albo wręcz przeciwnie – zamykasz się w sobie, bo tak trudno jest ubrać własne potrzeby w słowa?

W codziennym pędzie często zapominamy o najważniejszej relacji w naszym życiu – relacji z samym sobą. A pod warstwą dorosłych obowiązków, schematów i lęków, wciąż kryje się ta część Ciebie, która pamięta, czego jej kiedyś zabrakło. I która nadal tego potrzebuje.

„Nie chodzi o to, żeby znowu być dzieckiem. Chodzi o to, żeby usłyszeć to dziecko, które wciąż w Tobie mówi: Pamiętaj o mnie.”
Zapraszamy Cię na wyjątkowy, 2-dniowy warsztat rozwojowo-terapeutyczny, poświęcony doświadczeniu pracy z Wewnętrznym Dzieckiem. To intensywny, ale przede wszystkim bezpieczny proces stworzony z myślą o głębszym zrozumieniu swoich emocji.

Co możesz zyskać dzięki tym dwóm dniom?

• Większą samoświadomość i lepszy kontakt z własnymi emocjami.
• Zrozumienie swoich reakcji w relacjach z innymi ludźmi.
• Głębokie poczucie ulgi oraz wewnętrznego ukojenia.
• Praktyczne narzędzia do dalszej pracy własnej.

Nie skupiamy się na „naprawianiu Ciebie” – bo nic w Tobie nie jest zepsute. Skupiamy się na spotkaniu, usłyszeniu i utuleniu tego, co w Tobie domaga się uwagi.

📝 SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE:

• 📅 Termin: 12-13 września
• 📍 Miejsce: ul. Zygmunta Noskowskiego 22, Poznań

• 👥 Grupa: Kameralna (tylko 12-14 osób), aby zapewnić każdemu pełne bezpieczeństwo i komfort pracy.

✨ Zadbaj o siebie i daj sobie przestrzeń na ten krok.

👇 Zapisz się już teraz na: 🌐 in2me.pl