Wyobraź sobie… dzień rozpoczynasz w błogiej ciszy. Niespiesznie nakładasz ulubiony dres i schodzisz na poranną medytację. Potem delektujesz się śniadaniem w pięknym ogrodzie, szumiącym lesie czy przytulnym fotelu.
Później ruszamy w teren – z kijami w dłoniach, wdychając rześkie, jesienne powietrze i ucząc się, jak dzięki prawidłowej technice nordic walking odciążyć stawy i dotlenić każdą komórkę ciała. Medytacja w ruchu.
Popołudniu czeka głęboko regenerująca sesja jogi połączona z ćwiczeniami oddechowymi, a wieczorem relaks w strefie spa: saunie i balii pod gwiazdami.
Wyjazd to przede wszystkim codzienne łagodne sesje jogi i medytacji, aktywny ruch w naturze oraz wieczorne pobyty w saunie i bali. Reszta to Twój czas wolny. Dwa terminy do wyboru.
Organizator: Sattva Joga Studio (Alicja Rabiej). Szczegółowy plan: https://sattvajogastudio.pl/aktywnie-na-jesien/
